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22 julio, 2015

La mejor rutina fullbody con kettlebell

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21 julio, 2015

Alimentos que debes evitar para marcar el abdomen

Contrario a lo que muchos creen, el tener un abdomen plano y definido no puede lograrse únicamente con entrenamientos intensos […]
20 julio, 2015

Nutrición deportiva. Ese plus para tu entrenamiento

Si has empezado a entrenar o llevas tiempo haciéndolo tal vez puedas replantearte tu alimentación. Entrenar requiere un esfuerzo y […]
18 julio, 2015

¿Cuántos días debo descansar a la semana?

Todos necesitamos un tiempo para descansar y dejar que los músculos se recuperen y crezcan. Se dice que debemos dejar […]