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Danilo
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22 julio, 2015
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Danilo
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22 julio, 2015
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Rutinas
La mejor rutina fullbody con kettlebell
Las pesas kettlebell son muy efectivas para entrenar y pueden mejorar mucho nuestras capacidades atléticas, especialmente la fuerza máxima y […]
21 julio, 2015
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21 julio, 2015
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Nutrición
Alimentos que debes evitar para marcar el abdomen
Contrario a lo que muchos creen, el tener un abdomen plano y definido no puede lograrse únicamente con entrenamientos intensos […]
20 julio, 2015
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20 julio, 2015
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Nutrición
Nutrición deportiva. Ese plus para tu entrenamiento
Si has empezado a entrenar o llevas tiempo haciéndolo tal vez puedas replantearte tu alimentación. Entrenar requiere un esfuerzo y […]
18 julio, 2015
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Danilo
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18 julio, 2015
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Salud
¿Cuántos días debo descansar a la semana?
Todos necesitamos un tiempo para descansar y dejar que los músculos se recuperen y crezcan. Se dice que debemos dejar […]
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