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3 julio, 2015

Circuitos funcionales para hacer en el parque y en casa

Puedes aumentar tus niveles de fuerza, mejorar tu resistencia, perder grasa y conseguir un cuerpo tonificado y definido sin moverte […]
2 julio, 2015

Ab Wheel: el mejor ejercicio para tus abdominales

La rueda abdominal o ab wheel nos va a permitir tener un estómago plano, una sección media fuerte, corregir desequilibrios […]
2 julio, 2015

Efectos del trabajo de fuerza en el esquí de fondo

Mejorar la capacidad de fuerza es cada vez más necesario y a la vez complicado en un deporte tradicionalmente considerado […]
1 julio, 2015

Valorar para mejorar: fuerza máxima

La fuerza máxima es la base para el desarrollo de otras variables como la potencia. Para su valoración se calcula […]